體驗式培訓消除職場倦怠

經(jīng)常有人會問我，究竟體驗式培訓（拓展訓練）帶給我們什么？帶該團隊什么？實際細細想來，不同成長期的團隊在接受過一次團隊體驗式培訓（拓展訓練）的感受不盡相同，但是有一點是可以肯定的，那就是體驗式培訓（拓展訓練）可以暫時的消除人生和職場的倦怠行為。倦怠一方面來自于自我內(nèi)部心理的壓力，另一方面也來自于工作和生活的外在環(huán)境，因此，面對人生和職場的倦怠問題，體驗式培訓（拓展訓練）便是消除倦怠的一劑良藥。

    隨著社會競爭的日趨激烈和職場人健康的退化，“職業(yè)倦怠” 悄然來襲的。職業(yè)倦怠期最明顯的癥狀之一是“拖”——工作拖拖拉拉就是不想完成，這對于企業(yè)的發(fā)展和個人職業(yè)成長是非常不利的。
 
1. 幫助員工進行心理健康調(diào)整

    社會總是在進步，企業(yè)也總是在發(fā)展。每個企業(yè)都會爭取大量的“新鮮血液”，在溝通和問題處理上有著很多的分歧點，這常常造成工作中的瓶頸，也容易使員工產(chǎn)生情緒，無法完全投入工作中，久而久之易造成心理倦怠。
    而新老員工相互融入的體驗式培訓（拓展訓練）便是針對這一情況設(shè)計的，無論是技術(shù)資源、環(huán)境資源還是人力資源，作為職場的精英和骨干，更應該主動接受新事物，與新員工溝通磨合，職場精英對待新人應該以幫助輔導為主，最基本就是團隊合作，環(huán)境的變數(shù)太多，我們應該帶著自信去學習別人，帶著自卑去超越自己。

2. 培養(yǎng)員工的積極情緒

    體驗式培訓（拓展訓練）培養(yǎng)參訓學員健康的生活方式。適當?shù)捏w育鍛煉在緩解和預防壓力中能夠起到關(guān)鍵作用，所以職場人應該經(jīng)常運動，最好堅持每天至少30分鐘的鍛煉時間，每周3次。保持健康的飲食，營養(yǎng)良好的人能更好地應對壓力，生活中應該遵循營養(yǎng)規(guī)律，保證各種營養(yǎng)要素的均衡，保證充足的睡眠，充足的睡眠能夠保證精力充沛，激發(fā)創(chuàng)意，而身體的疲倦更會增加心理的倦怠感和抑郁、焦慮的情緒。

3. 讓生活充滿陽光心態(tài)

    無論工作和生活，有喜有悲、有苦有甜、有光彩也有黯淡，不論人生展現(xiàn)哪一面，我們都應該心中充滿陽光地去面對。體驗式培訓（拓展訓練）教會大家，不管是項目中任務的失敗，還是工作和生活中遇到困難，我們都應該以積極陽光的心態(tài)來面對，陽光的心態(tài)才能迎接更加美好的明天。

    學會在日常生活中休息與放松、充電與思考；與人交往，尤其與那些心態(tài)積極的人交往，讓他們積極樂觀的生活態(tài)度感染你，幫助你得到身心平衡，走出倦怠，以更加健康、快樂、淡定的心態(tài)迎接你人生中的風雨與陽光。